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  • 你值得拥有美好的一切

    记得在大理课堂上,序师兄说当很多人帮你共愿或想帮助你的时候,你做事情会更顺利或成功的更快(大概是这个意思)。听到这句话的当下,我整个懵住,我在想天哪,谁会想帮助我呢,除了我的...

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    每个人都应该了解一点OH卡

    最近很多小伙伴都在问我,究竟什么是OH卡,在回答问题之前,我想先问问大家 潜意识是什么? 潜意识就是我们在无意识中做出的行为,事后会突然惊叹,咦,当...

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    人像卡觉察8问解读

    #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己: 1、直觉ta叫什么名字? 2、ta几岁了? 3、ta现在是什么状态? 4、ta有什么愿望吗? 5、ta有话跟你讲吗...

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    改变潜意识就能改变命运?!

    心理学大师荣格曾说过:当你开始探索潜意识之前,它一直导控着你的生活,而你却管它叫作命! 其实,我们的命运由我们自己导控,由那些埋藏在我们潜意识中的信念所导控! OH卡是潜意识...

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    OH卡是什么?(武汉趁早阅读营第二期跨界分享)

    各位“趁早”的小伙伴们,晚上好!非常高兴受到S姐的邀请,来到趁早第二期阅读营分享我热爱的OH卡。首先简单自我介绍一下,我叫倪波,来自武汉,今年43岁,有个上初二的儿子,有个相...

  • OH卡#复原卡#回顾总结

    经过21天的复原卡书写, 对于我的过往有以下发现: 1.通过回忆起他人成功的经历,而引发了自己焦虑的情绪和看法,不知道珍惜现在所拥有的生活。 通过回忆起旅游时看到的景色和人以...

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    伴你同行作业

    4.1.1 一,你看见了什么 二,这张卡上什么元素吸引了你 三,这个焦点让你想到了什么 四,你想到的事让你产生什么情绪什么反应 五,通过前面四个问题,思考和你有什么联系 经典...

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    《OH卡沙龙系列卡学习班》2018-04-08

    课程主题:OH卡系列卡牌介绍课程,一天学会6套OH卡系列卡的操作。 CHECK IN:在学习的开始,乔伊老师请大家挑一张代表你的儿童卡,做自我介绍 大家说儿童卡有点板着脸的感...

  • 复原卡玩法

    复原卡由99张情景卡,44张动物卡组成。每张卡片背面,都写着“Resilio”,这是拉丁文,意为“复原”“回弹”,即这套卡牌意为“从压力状态回到生命本来的样子”。每张卡牌都写...

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    每日一抽➕复原卡抽的我怀疑人生

    今天上午每日一抽,抽到了这张人像卡,其实以前也抽到过,每次看到她都觉得她是20岁的自画像自己,但今天居然变了,看到的是身边的一个小伙伴,一个非常有规则的小伙伴,这些天和她在...

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    OH卡基础玩法 | OH卡绘画

    很多参加OH卡绘画的朋友说:「啊,我不会画的。」但他们一画起来就很欢乐,并且非常喜欢这样的过程。 绘画表达是人类的天性,从远古涂鸦开始就是如此。当我们不再被限定、评价、或反对...

  • 回顾100天OH卡觉察书写

    1.1问:看到~想到~感受到。 2问:看到~想到~感受~发现了(“发现了”可能与我们的情绪有所联系~进一步感受情绪的触发事件)。 从刚开始的第一天开始,我是第一位打卡的小伙伴...

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    21天奇迹OH卡

    一周7天,三周,21天,每天完成OH卡自我觉察作业,一天没落下。 第一次接触oh卡的时候我的状态非常糟糕,压抑,内心塞满了各种情绪,当时正在接触精神分析,觉得自己的心理状态非...

  • 3.1:动力画是什么?

    一、动力图的定义:是人物画测试的升级版,是研究人与人之间的内在动力关系。绘画内容是人物正在做某个事情,某个动作或表现某种心情某个场景的画面,常用来解释人际关系中的互动模式。 ...

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    OH卡是什么?

    一、OH卡概念: OH(欧)卡叫“潜意识投射卡”,是由德国的人本心理学家莫里兹·艾格迈尔(Moritz Egetmeyer)与墨西哥裔的艺术家伊利·拉曼(Ely Raman)...

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    别再闹了的2020年

    细数岁月,即将告别2020年,2020年与往年一样,却又不一样,一样的是都岁月长河中的一段时光,不一样的是这一年似乎和往年经历的不同,收获不同! 有人说因为疫情改变我们很多,...

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    感恩2019,祝福2020

    年年岁岁花相似,岁岁年年人不同。 今年的自己,跟去年的自己有什么不同呢? 凌晨,一位朋友把我发表的2019年初的文章发给我,提醒我又到一年总结时啦! 细数着2019年的时光,...

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一个简单的小女子~
用心记录生活~分享生活感悟~
做最美好的自己~