平静的第一堂课《观呼吸》，当代内观大师德宝法师著 我们将教导你，以平静与离染的态度观察内心的运作，如此你将从自己的行为中获得洞见。 误解一，禅修只是一种放松的技巧 误解二，禅...
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第二章 禅修不是什么？P29 -
第一章为什么要禅修(一)P15平静的第一堂课《观呼吸》，当代内观大师德宝法师著 我们的内心充满不满与批评，我们在自身周遭筑好围墙，因而被困在自己爱憎的牢笼中，感到痛苦万分。 如果一个特别的感受被标识为“好...
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导读 内在生命的探索P7平静的第一堂课，《观呼吸》，当代内观大师德宝法师著 入定之后，一种深沉的平静会遍布身心，那种祥和的状态，唯有亲身体验过的人才能了解。 本书大多数的论点都援引自“三藏”，及三种...
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2023.5.18.（23期）减脂训练营第2天～减脂期间推荐食材和禁忌食食材
21天健康减肥目标达成训练营【每晚11:00前群内打卡】 早/公斤/厘米160 5.17第1天体重:61.1 5.17第1天腰围: 5.18第2天体重:61.4 大目标:健康...
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《水是最好的药》书评
今天花了近4个小时读了美国作家.巴特曼的《水是最好的药》。在没有读这本书之前，说真心话，我对水可以说是无知的... 水占人体的85%以上，人体每天必须补充水分,人一天没有水喝...
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