发简信
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减重40斤后的体检报告，太给力了持续减肥八个月，在体重逐步减轻的过程中，生活节奏越来越有规律了，爱上了厨房，不管吃什么也都是香香的，睡得香，起的早，跑步也轻盈，整个人的精气神都...
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一、减糖生活，首先要正确认识减糖
最近，因为一些媒体网络的宣传，越来越多的人开始加入减糖生活的行列，而不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。 我们的饮食习惯一般都以米...
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十二、减糖生活对身体不好，是真的吗？
减糖生活对身体不好，是真的吗？ 不是，减糖的情况下，少吃米饭，但保证菜肉的摄入，不会影响健康。 针对减糖问得最多的问题是“到底要把糖分的摄入控制...
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十二、减肥期间吃肉之后消化不良，怎么办？
如果吃肉感觉消化不良，很可能是因为蛋白质吃得不够。 蛋白质会被消化器官分解成氨基酸，这些氨基酸又会参与合成肌肉、皮肤、毛发等身体组织。同时氨基酸...
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六、减肥期间我就是忍不住想吃蛋糕、面包，怎么办？如果确实想吃零食，选择一些含糖较低的零食吧！比如↓ 如果突然有吃甜食的冲动，首先去喝杯茶或者凉水，试着忍耐5至10分钟，很多时候这样忍一忍就过去...
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十、减糖生活，大豆制品也要尽情享受大豆被称为“田里的肉”，是植物蛋白的来源。大豆水煮100克的含糖量低至1.8克，豆腐，纳豆、油豆腐、冻豆腐等加工品同样是低糖高蛋白食品。 1、豆...
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十四、哪些人不适合减糖？
如果正在配合医嘱服药，一定要先咨询医生。 糖尿病现在比较普遍，已经成了国民病血糖值过高就会发病，原因就是糖类摄入太多。减糖就是通过控制糖类的摄入...
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四、要坚持多久？实现减肥目标后还需要继续减糖吗？
减肥之后反弹，就是因为回到了以前的饮食生活。 不少人认为，减糖只是一种减肥方式，其实这并不是减糖的初衷。 1、改变过糖的饮食习惯，比如改掉以米饭...
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十六、糖类不足大脑岂不是要罢工？身体会不会缺乏能量？
糖类不足大脑岂不是要罢工？身体会不会缺乏能量？ 不会，因为人体的能量来源并不只是葡萄糖。 现代人以米饭、面粉制作的面包等为主食，所以糖类才成了能...