目录导读： 一、为什么要学？ 1.规范动作名称 如果你要练肩，不能总是说“把胳膊抬起来”，那胳膊有很多个方向抬起来，到底从哪个方向抬起来？ 比如练二头的弯举，学名叫做“肘屈”...
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所有的健身动作，无非就是这23种关节运动 -
为什么你成不了斜杠青年？继斜杠青年成为网络热词后，大家无不羡慕这种斜杠的工作生活，自由自在。但是很多人拥有多项技能，却为什么成不了斜杠青年呢？ 最近，一个朋友问了我一个问题。 我本职工作是新媒体运营...
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ORID笔记之笔记侠第三课如何做课程笔记？
为什么做课程笔记？ 1,课程有严格逻辑，做笔记能够刻意学习。 收获比别人多。 2,便于传达给其他人。 3,用于职业社交 4,帮助岗位技能提高。编辑能力、细心、熟悉岗位。 课程...
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ORID笔记之笔记侠第二课如何做读书笔记？
为什么要做读书笔记？ 用输出倒逼输入。用写读书笔记的方法，总结自己所读的内容，知道自己掌握到哪个程度。 如何写读书笔记呢？ 1,摘抄一部分。把重点写下来。 核心观点、案例，标...
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安之若素+杨守平班+第三周第一次作业
三阶段，第一次作业《知道做到》P9-10 R：在他的研讨班里，作家督促所有人学会这三件事。 第一件是坚持记笔记。除非一个人拥有一对相机般的耳朵（这种人只占总人口的0.0001...
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安之若素+杨守平班+第三周第二次作业
三阶段，第二次作业《新家庭如何塑造人》P38 R：婴儿获取自尊心的心理源泉来源于与看护者的关系及看护者的所有行为反应。非常小的孩子很容易认为周围发生的一切事，好的也好，坏的也...
