今天又是气排球月赛的日子。早上下班，接上同事队友，早早就到了球场。 第一场的对手没有及时到场判负，白得2分。 第二场对手是4月份的月冠，在他们没...

3.23看西医吃泡腾片。4.22再次去看中医，到现在吃药第三周，第三周的药还没有吃完。听说中药疗效一般半个月至一个月，我已经第三周了，似乎还是没...

昨天晚上七点一场，今天晚上七点一场 目前战绩一负一胜，今天队里唯一的公司球队队员不在，而且今天还遇到去年的冠军队伍，我们居然赢了。 本场我先发出...

今天篮球赛开打，下午晚上各两场。 下午到球场去看了一下，除了为数不多的几个老队员，大多数都是不认识的新面孔，一张纸稚嫩的脸庞，有的看起来像高中生...

晚上，一家人在看新疆和稠州的半决赛二番战，外婆先发现，从空调孔那里居然进了老鼠了。我也顺着发现了，老鼠通过客厅，跑到厨房。后来就找不到了。 过了...

没有晨跑的习惯，也许还是夜跑多一点。 今天早上，为了测试低心率跑的首次数据，特意早上起来，去操场跑圈。尽量下次的测试也在操场去跑。 今天目标心率...

12周低心率跑训练计划。 看了小白教练的视频，觉得他的方法不错，我想试试。 主要的精神就是，每一次跑步的时候，必须保持在“有氧下限”的心率区间，...

五月份开始，跑步以低心率跑为主基调。 昨天下雨，最近南方下雨不断。 今天阴天，早上九点半出门慢跑。 开始想控制在140以下，可是根本控制不住，也...