240 发简信
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    患有躁郁症的6000万人

    据世界卫生组织估计,全世界大约有3亿人患有抑郁症,6000万人患有躁郁症。 冰冷数字的背后是一个个活生生的患者和家庭正在承受的苦难。 香港电影《...

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    只有爱情的关系永远无法真正亲密

    经营关系最重要的元素是什么? 我认为是心理独立,即能为自己的需求负责。 1 Netflix新播的综艺《Love is blind》中,单身男女们...

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    除了虚度光阴,你还可以做些什么?

    你知道自己为何而活吗? 尼采曾说:知道为什么而活的人,便能生存。 如果随大流做别人所做的事或者做别人希望你做的事,就会陷入存在的虚无。 常见的情...

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    我们还能逃离孤独吗?

    疫情期间,即便和家人朝夕相处,也感到孤独。 不禁思索,人为什么会孤独?当我孤独的时候,我又在期待些什么? 我发现,最根本的原因是缺乏情绪的流动。...

  • 幸福日记06

    1.活着本身就是目的,好或不好都是我的人生 2.人为什么一定要取得什么成就呢?和父母相关,父母说一定要取得什么成就,否则就没有意义。每个人最终都...

  • 幸福日记05

    最近总觉得想抓住点什么,内心充斥着飘浮和无依靠感。 但我对生活可能可以是另外一个完全不同的感觉,比如我是有力量的,比如感觉到丰盈和充满动力。 如...

  • 幸福日记04

    当人们在看恋人的照片、赢得彩票、回忆充满满足感的体验时,位于基底核深处的尾状核(奖励区域)比平时消耗更多的氧气。而神经可塑性告诉我们,当神经元一...

  • 幸福日记03

    课程里提到一个模型说:我们的一生可以简化为,我们运用各种资源来应对生活中形形色色的挑战,来保护我们自身的弱点。 外在的挑战我们无法改变,自身的弱...

  • 幸福日记02

    01 课程里说幸福可以分为两类,一类是常见的幸福,比如和朋友一起吃饭、闻到花朵的香味等等,另一种是意义类的幸福,比如即便自己有些懒惰但仍然花时间...