万减肥从160斤，6.29开始，目标减到140斤，需减20斤 6.30第一天结束157.6斤（已减2.4斤，还差17.6斤）， 饮食：早苹果，中...

#易效能读书践行第一天 1.坚持早上六点起床，帮女儿买早饭 2.坚持去公园锻炼了一小时 3.坚持今天少吃！调整饮食结构，少米面 4.想启动亲子日历

哪怕一切从来再来，我也是no.1

标题：《干法》读后感 字数： 正文 稻盛和夫先生的《干法》,开篇有一段话,“劳动是医治百病的良药,工作能够克服人生的磨难,让你的命运获得转机。”...

让人受益巨大的三句话，能量低了多看看 [玫瑰][玫瑰]1，自由都是用不自由换来的！ [玫瑰][玫瑰]2，你比你想象中要强大一百倍！ [玫瑰][玫...

1.克服恐惧，做不敢做的 2.放大格局，提高思维维度 3.爱自己 4.减肥坚持16+8

1.以前比较懦弱，现在发现什么不妥当，就勇敢提出来，说出来也就那么回事 2.克服自己恐惧，挑战做自己害怕的事 3.今天拉的比较厉害 4.减肥坚持...

一、反思 1.管理需要升级一个维度，这样看事情更全面 2.女儿真的应该好好培养生活、学习习惯，放养是逃避责任的借口 3.业务上需要加大力度，投入...

今天打扫了客厅，卫生间微打扫了 三点睡 吃爆了， 160.7斤