First of all, It's normal for your thoughts to wander. 享受安静。养成新的好习惯，就先抛弃...

关于想尝试冥想的原因，是因为我想把把对自己向内延伸的求索，转变成应对外在挑战实现自我升华的韧性。 养成习惯的诀窍，在每天的同一时间做同一件事更容...

接受自己的现状。 当我回顾自己的状态时，往往一朝一夕得意之时不自知未能考虑到身边人的感受和自己的调整，而失意落寞之时过度贬低自我增添了许多不必要...

不由得问自己，为什么？？？ 曾经的我从来都不渴望任何碳水化合物，但是现在突然一个不注意掉入了碳水化合物的陷阱里。 具体体现在，只要有机会接触到食...