发简信
IP属地：广东
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2019-08-18
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初见藏东南
第一天，经米拉山口，至巴松措，夜宿景区内结巴村。 美食：中午路餐川菜，晚餐宾馆解决 美景：巴松措和湖心岛，措宗寺 第二天，早起结巴村观景台，观巴...
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2018-12-21跑步记录
20181221跑步记录 气温26℃ 晴 今日计划完成情况 今日计划跑时60min，实际跑时46min，平均配速637，步频168，平均心率...
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跑在路上2018年4月19日，我开始了跑步之路。135天后， 118次跑步打卡，613公里总跑程，体重216斤减至170斤，并正在向160斤努力。...
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2018-10-15跑步记录
20181015跑步记录 气温22℃ 天气阴转小雨 计划完成情况 计划跑步时间50min，实际跑步时间60min，跑步距离8.52km，平...
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2018-09-27跑步记录
9月27日跑步记录 温度26℃ 雨后 计划完成情况 自由跑5km，实际用时39′。 与昨天的自己相比 平均心率144，较昨天降低2点，实时心率记...
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33/100关于健康
20181015坚持百天写作，第33天。 开始动笔，已是晚上九点了。今天是特殊的一天，我决定把今天变成文字，来纪念和提醒自己。 J 11日送岳父...
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27/100平台的作用
20181009坚持百日写作，第27天。 J “人就是要停靠一个好码头，厕所里的老鼠吃屎，见了人到处乱窜，仓库里的老鼠吃谷，见了人大摇大摆，码头...
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1/100距离2019年还剩百余天，不挖个坑都对不起这个时间点
坚持百天写作，第1天 2018年，在自己折腾自己中已划过三分之一了。年初，孩子出生时的情形还像是发生在昨天，一晃眼，再过百余天，就满周岁了...