发简信
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坚持5KM运动的第5天
今天是持续跑步的第5天，根据前面几天的经验，每次1公里左右的时候左小腿有点胀的感觉，有点让你停下来的愿望，所以今天我目标设定为3公里，这样的话，...
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亭林园惊现昆曲牡丹亭表演今天天气很好，阳光普照，春风有点大，但吹在身上一点不感觉冷，反而感觉有点运动出汗后吹风扇的凉爽之意。 步入昆山亭林园，首先映入眼中的是一株百年琼...
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注意：戒烟重来都不晚，轻松戒烟，你开始了吗？
这几天有朋友推荐一本戒烟的书[这本书能让你戒烟]， 作者为亚伦.卡尔 该书系统了分析人们为何要吸烟，以及在吸烟过程的恐惧/空虚感，以及如何轻松的...
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运动从来不晚昨天吃晚饭，感觉要好好跑个步，为什么呢?因为之前由于疫情的关系，一直要待在家里，减少外出的机会，偶尔的运动也是带着口罩的散步，所以决定跑步。 根...
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戒烟进行曲_1
自从2月份新冠肺炎发生至此，已有2个多月的时间，而我的戒烟也初有成效，其中涉及的主要步骤分享给大家。 为何要戒烟? 目前每年因抽烟造成的肺癌死亡...
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00后的物质消费观念,你还跟得上吗?
我女儿04年出生，现在15岁， 已经上初中三年级了, 对于物质的需求已经远远超出了我这个70后老爸的想象了。现在的物质生活相对之前80年代，确实...
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非暴力沟通非暴力沟通的4大要素: 观察, 感受，需要和请求 观察， 仔细观察正在发生的事情， 并清楚的说出观察结果，可以是一种现象，一种行为, 或者一个人...