生活中确实有很多重要的事情。但与健康相比，其他的事情都显得不是那么重要。 为了保持健康，我认为有必要随时问自己两个问题。一，身体是否处于舒适状态...

人为什么会焦虑？因为心里没谱。如果事情已经在心中安排周全，又哪来什么焦虑？ 所以，解决焦虑的办法只有一个，积极形成问题的解决方案。方案要具体化，...

这世上，有很多焦虑的人。在某种程度上，我们都是焦虑症患者。我敢肯定一点，很多人是无法认识到自己正处在焦虑之中的。因为不识庐山真面目，只缘身在此山...

最近遇上两件怪事，忍不住想说一说。 几年前的某一天，我开车行驶在某乡村公路上。当时，副驾位上坐着一位美女。但这不是重点。突然，前车碾飞的石子击中...

“注意力集中眉心会导致高血压吗？” 当我在知乎上读到这个问题的时候，我忍不住笑了一笑。我好久没有像这样开心地笑了。果然，很多答主都给出了自己的意...

刚刚在知乎上读了一篇文章，觉得有些意思。作者说，人生有5样最宝贵的东西，却都是可以免费得到的。这5样东西分别是“行走”、“读书”、“独处”、“真...

通过药物调理血压的人，体内一定是充满矛盾的。有一股力量正在努力地升高血压，另一股力量则往相反的方向使劲。内分泌系统一定是无所适从了。 然而，健康...

“人要学会与自己玩耍，逗自己开心”，这是刚刚从抖音上听来的，觉得有些意思。 像我这种容易焦虑的人，甚至因为焦虑血压上升的人，大概就是因为没有学会...