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  • 第18课-从专注做一件重要的小事开始

    养成好习惯的秘诀就是:一次只养成一个习惯! 人的自控力有限,专注力有限,每天又很忙碌,一旦求得多,反而什么都得不到。 先从你认为的最重要的一个习...

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    第15课-时间管理的基础是精力管理

    精力就是你的能量,它包括了我们的体能、情绪、精神、情感...... 能量就像是一个蓄电池,如果你只是放电,时间久了就会耗光电量。 很多人很拼命地...

  • 第15课-优秀是一种习惯 - 草稿

    名言 威廉·詹姆斯:所有人的生活都有其明确的形态,但其实都是由各种各样的习惯构成的。 亚里士多德:“优秀是一种习惯!” 笔记: 人的行为70%-...

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    第13课-日理万机的流程

    笔记: 日理万机的流程:收集-排程-执行,也就是青蛙,土豆,番茄 “青蛙”是指通过GTD的思想来做到事物的收集,然后把它分轻重缓急之后挑选出来的...

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    第12课-专注的力量番茄工作法

    番茄工作法,建议我们使用25分钟工作+5分钟休息的模式,动静有序,一张一弛,能够让我们保持专注,提高效率。 专注只做一件事,当有新的事进来时快速...

  • 第11课-一次只做一件事情

    只有专注才能把事情做好,只有用心才能把事情做到位。 在做自己日程表和清单上的事情时,要尊从:“一次只做一件事”的原则。 人生需要专注一个目标,每...

  • 第10课-清空大脑与应用4D原则摆脱紧急事务

    自下而上就是从重要紧急到重要不紧急。 首先管控当天对自己来说是最紧急最重要的事务。把这些消灭掉,才有机会去做重要不紧急的。为了能够让自己活在《高...

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    第9课-自下而上的方法是核心关键

    日本的古谚语讲:没有愿景,一切都是空想;没有行动,一切都是噩梦。 只有将愿景和行动结合起来,才能达成人生的期望。 自下而上对事物进行掌控,不要被...

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    第8课 世界时间大师的异曲同工

    所有的时间管理理念都是相通的,大道至简,这是颠扑不破的真理 马克·吐温说过,“如果每天早上起来我们就活吃一只大青蛙,那我们就会发现今天没有比这个...