无论做什么，不忘初心。 生命的美好，生命的觉醒，生命的解脱，即是初心。吃简单的饭菜，穿舒适的衣服，住干净的屋子，已经很好。 ...

今天状态不错，中午有些困，睡一小时。晚饭后淋浴，继续盘坐。 左脚在上，半小时右脚背疼痛，接着右侧盆骨，膝盖小腿剧痛。晃海几轮后感觉腹...

前生，我是你温和目光里的一朵睡莲。 入伏第一天，洗漱盘坐，几分钟的时间，已是大汗。 一个小时的时间一直在出汗，感觉舒畅。甚至忘忽略了腿脚的麻木。...

湿地的锦带，远看也是挺娇艳。 今天一小时两盘。上午傍晚各一次。傍晚进行了七十分钟，中间腿脚有通透之感，腰骶部还是痛乏的。到月底的这段时间就尽量延...

最近几天都没有好好地盘坐，中午喝了茶，躺了一会，透彻地洗浴，三点四十分右腿在上。一小时准时下盘，中间没什么异常，脚底色暗，腋窝出汗，后期右髋部疼...

今天停暖，有点不太适应。希望天气尽快转暖，此时想起一位朋友的话，会越来越暖的。 昨天的盘坐是在下午，比较圆满舒畅，可能是因为准备得充分...

今天腰部无力，晚上盘坐前，准备了许久，仍然非常艰难，剧痛刺痛，不停地晃动身体，用手掌撑起身体，一小时还是坚持了下来。 身体的反复，...

昨天回了娘家。很久没有坐着公交车回娘家了，早上走时满身的轻松，回来时疲累至极，在路上差一点就睡着了。回来后稍事休息便开始盘坐，晚上继...