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IP属地:山东
  • 2018.4.12

    一直保持52㎏的体重,今天突破了,原因一定是吃过量。几天来,总感觉饿,胡乱吃一些零食。是不是来一次轻断食。 泡脚,八点五十三分开始,左腿右腿在上...

  • 20180226

    昨天下午右腿在上,只有半小时。不要气馁。 近几日轻松了许多,但睡眠也浅了,许久睡不着。环境既如此 只有在心中修篱种菊了。 今天左腿在上,盘上又放...

  • 双盘日记第二阶段

    自去年的下半年,盘坐不拘时间,没有了自我约束,竟然极少盘到一小时 。所以,虽循序渐进,也并非达到了某个高度就会停在那里,正所谓不进则退。 午休后...

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    2017-07-12

    前生,我是你温和目光里的一朵睡莲。 入伏第一天,洗漱盘坐,几分钟的时间,已是大汗。 一个小时的时间一直在出汗,感觉舒畅。甚至忘忽略了腿脚的麻木。...

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    2017-07-04

    这一次的生理期是28天,也许身体知道改变,而我的心却迟钝了。 最近杂事多,并没有好好地盘坐。 今天要做到一小时。 尽管腿木到没知觉,还是完成了。 早安

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    2017-06-16

    石榴花开得正好,恰如盛装的新娘。记得以前是不喜欢石榴花的,不香也不美。就像并不喜欢自己一样,不漂亮,也不活泼。 可是你看到她的颜色...

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    2017-06-07

    艾草煮水泡脚,五点四十八分,降魔坐。五分钟后右膝便开始胀痛。 昨晚艾草水泡脚后,睡觉时没感到痒,所以连续泡几天看看,水中加了花椒和盐。 十分钟时...

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    2017-06-06

    最近的两个礼拜是樱桃季,去山里呆得久,也非常累,不过心境还不错的。只是盘坐不规律了,稍有荒废。原本打算的一小时半不换腿也没有实施。这几天...

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    美好的五月

    一小时不换腿双盘已有三月了。下午喝了红茶,四点零五分,如意坐。半小时内轻松,四十分钟后双脚底板木,最后十分钟晃海,左腿脚麻木消除,右脚仍然麻木。...