春节假期的时光飞一样地过去啦，浓浓的年味儿还缭绕地很，美食是中国年味永恒的主香调，而妈妈的味道，简直是年味儿的灵魂。 关于我的妈妈，我一直有一个...

这里主要聊吃，偶尔也聊聊别的~ 秋天来了，叶子黄了。 北京最美好吃的季节到啦。 是时候贴秋膘了。 伴着秋风上市的糖炒栗子，深吸一口空气，都香得无...

一直相信城市与人之间存在某种莫名的羁绊，可能素未蒙面，可能平生未识，可能只有杂志上匆匆略过的印象，甚至仅仅街角广告海报的惊鸿一瞥，内心便瞬间天雷...

这个夏天还没有完全过去，但我已经喝了70多杯冰萃咖啡。 戒是不可能戒掉的，想想都不可能，没有冰萃咖啡续命的工作日，就像没有空气一样。 ▼ 冷萃咖...

家有活蹦乱跳小侄子一枚，一到夏天，爱棒冰爱得不要不要的，市售棒冰添加剂比较多，周末闲来无事，于是研究自制水果冰。 想到小侄子吃到水果冰后的甜甜一...

The 102 KeepfitDay 今日练腿 不知道是不是因为夏天到了，办公室开始开空调的缘故，只在秋冬换季时隐隐作痛的左膝关节，突然开始疼起...

我们已经被健身风尚教育地太好，健身就该多吃“草”，已经是大家公认的keep-fit守则。 但绿油油的生食蔬菜沙拉，总是被朋友吐槽“性冷淡风”“看...

越来越多的朋友开始找我讨论健身方面的问题了。 比如： ”健身小白要怎么开始？“如何选出靠谱儿的健身教练/健身房？”“应该先练力量还是先练有氧？”...

The 97 KeepfitDay 混在健身圈久了，看人自动分成了三等： 01狂吃不胖星人 怎么吃都不胖，天生代谢率高，肌肉率也优于常人，每天蛋...