今天睡早了，啥都不说了，明天加油哈

最近对吃的禁忌没限制太多 但是冷饮基本不吃了 争取做到时间更长一些

现在感觉每天也吃不了多少东西 但是体重变化还是不明显 运动量不够 每天只是平板支撑热量消耗不够，该加量了

今天运动比较多 天下着雨骑着自行车 很嗨 争取多减点儿

今天对自己说的就是要减减减 管住嘴

感觉还没进入状态 快点减

我对自己的要求就是减下来减下来减下来

今天第二天，没什么明显变化，早上一量发现比昨天同一时间重了两公斤，我在想晚上没吃什么呀 后来换掉牛仔裤以后少了两公斤，这才是真的。 继续努力管理...

第一次参加活动 还是身体管理相关的，今天开始打卡。 早上看着餐盘里的食物有点不高兴，这破玩意能顶住上午的工作吗？最后带着情绪吃掉了。到了公司补充...