发简信
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《精力管理》读书笔记：如何提高精力？
那种一觉醒来神清气爽，精力充沛，元气满满的状态，印象中从高中开始，就几乎没有体验过了。每天醒来都感觉很疲惫，眼皮沉重，总是强打着精神起床开始一天...
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《活出最乐观的自己》读书笔记：学习弹性乐观人为什么会表现得悲观或是乐观？ 美国心理学家马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman 1942- )在他的心理学著作《活出最乐观...
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理发
今天是最后一个工作日，领导大发善心，同意我们下午可以早点走。 吃过午饭，在办公室午休，醒来后决定去把头发剪短一点，天气逐渐热起来了，短一点好打理...
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消息冷处理
刚工作的时候，总是谨小慎微，害怕犯错，担心表现不好，也总是很在意别人的评价。有时候事情的发展和自我预期相违背时，还会在头脑里上演大戏，过度分析，...
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《写出我心》读书笔记–04
《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》 作者：娜塔莉·戈德堡 细节的力量 作者提出写作时要采用原创的细节，加入过去和当下生活中种种真实的细节。...
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又是虚度光阴的一天
昨晚风雨雷电交加，夜半被雷雨声惊醒，听到冰雹倾泻到地面上的声音，噼里啪啦，声音十分密集，响彻夜空，有点吓人。 早上是被楼下的装修声吵醒的，呜呜呜...
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逛青云市集今天逛了逛网红街道青云市集，完全大变样。 以前的青云路烟火气十足，尤其是到了晚上，各种宵夜路边摊大排档一家挨着一家，稍显杂乱，却也十分热闹，满满...
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今天樱桃和枇杷自由又到了一年一度樱桃和枇杷上市的季节。 下了班走路去地铁站，穿过一条老小区里的巷子，满满的生活气息，路两边摆满了各种新鲜的蔬菜和水果，琳琅满目，应...
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费斯汀格法则：90%的反应决定了生活的样子
今天同事给我分享了一个社会心理学概念：费斯汀格法则（Festinger's Law）。 这个法则是由美国社会心理学家费斯汀格提出的，法则指出：生...