管理精力 短跑冲刺 情感精力

效能金字塔 体能 情感 思维 意志 体能很好增长，但是情感和思维确实很容易过度消耗而不自知，或者是想补偿但是似乎找不到好的方式。 波动 波动越强...

晚上，和晓爸聊关于晓晓零食的问题。起因是我觉得晓晓并不适应这个规则，我觉得还需要找平衡点。但自己一个人想着没进展，而之前晓爸又一直觉得是我把他排...

饮食习惯 饮食习惯不仅影响体重，还会影响提精力。也是因为健身，在调整自己的饮食结构，在开始加大蛋白质摄入之后发现人对碳水都需求其实并不如自己想的...

“你以为我活着有意思吗，我现在就想去死，我要先砍死你们我再自己自杀” “你最好别让他当着我的面跟他妈亲近，不然我就砍死你们全家” “把我的钱还来...

效能金字塔 波动 压力成瘾

清明，是爸爸最重视的节日。他要回乡，和二伯一起去山上给爷爷扫墓，然后和二伯畅聊。 时至今日，我才知道二伯对他的意义。在这个窒息的环境里，和兄长的...

锻炼（重塑）大脑 看到修女的案例，突然想到全职妈妈和队友之间很容易存在的一个问题就是妈妈的思维衰退导致两人沟通差距逐渐加大。 对于我这样长期单独...