今日复盘《坚毅》和《心流》。 心流是指我们在专注的做目标明确和喜欢的事情时，完全忽略了周围的影响，沉浸在其中达到了忘我的境界，体会到了前所未有的...

《应对焦虑》这本书凝结了20年焦虑症治疗成果，提供了9种简易方法，帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。 R：生活中最易导致焦虑的思维方式是灾难...

今天读了美国作家科里帕特森的《关键对话》。这里的“关键对话"并不是我们理解的和关键人物或是关键时刻的对话，它是一种两人或多人之间的讨论，发生在高...

今天我们读的是《心流》这本书。书的作者是积极心理学奠基人之一的美国作家契克森米哈赖，这本书自1990年出版以来被翻译成30余种文字，影响力全球千...

很多人认为，成功的要素在于智商与情商。但《坚毅》一书是宾夕法尼亚大学心理学教授安杰拉.达克沃思经过十多年的思考，对坚毅的突破性研究。通过研究发现...

楼上的一对夫妻又开始争吵了，我使劲集中注意力在我的不听不理会上，终于进入了一阵短暂的睡眠。再后来还是被一阵歇斯底里女人的怒骂声吵醒，但是没有了男...

首先很感谢弗兰克提供的这次写作学习机会，若能集体约老师吃个饭，即使网上天南海北的，能凑个108将也不错。看群里大家的热情高涨，不枉发起者的一片苦...

有时我们会为了读书而读书。在我们看完一本书以后，经常会有种只记得书名内容没记住的感觉。 对于书中主要内容，印象深刻的部分，以及书本对自己产生的影...

蓝歌21天的日更营结束了，确实学到了和收获了很多。 首先，很敬佩蓝歌的韧性和对时间管理的有效性，每天要对群里的30篇文章作出点评，自己想想都觉得...