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    愤怒

    一直不愿意面对的原生家庭问题,在经历了自己的一切波折后也都终于浮出水面,到了不得不面对的阶段 1.第一次大的愤怒,我进入了内在小孩,回到了童年时...

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  • 觉察日记

    看到自己还在模式里, 觉得挺好,春节发生的事情,没有模式,自己恐怕也早就接不住了 不,不仅仅是模式,写到这里,更多的是自己的成长,学习…走过的路...

  • 怎么提笔

    第一次写了四个字就绷不住了, 我该如何诉说我的现状,不想讲故事,不想诉说,不想提笔,不想写… 甚至还要找一个人的时候才能书写,随着内心情绪的不断...

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    思念

    上午去医院的路上,大雪纷飞… 在车里坐着,看着白茫茫的雪,飘着…飘着…漫无目的… 忽然,很悲伤,有悲伤的情绪上来,头脑还在质疑自己的感受,悲伤?...

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  • 惊呆

    自己从未发现, 一直听老师讲模式是看世界的一个视角,不是全部,我们每个型号都是站在自己的角度看世界,不全面…大概就是这个意思吧。 在生活中,越来...

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    自恋

    自己经常处于一种我高你低 我大你小,有着不屑一顾的自恋,自以为是… 还有自己上周说的傲慢和自大… 每天上演,有觉察也停不下来 就是有种无所顾忌的...

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  • 坦白

    很想曝光一下自己的阴影面 特别是真实,我以为我很真实,后来发现我才不是,我只是想对真实,我不敢完全真实。 我以为我看到模式,不在模式里,很多时候...

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  • 顺遂吧

    这篇觉察挺随意的,有种为了完成而造成的意思。 元旦过后事情都比较多,人也比较多,没有办法停下来的感觉,主要还是心不静,无法独有空间去认真对待。 ...

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    2023年12月平衡轮

    生活的平衡轮教练问题 1、请描述你平衡轮的状况,和以前有变化吗?(如果以前画过) 从本次平衡轮的练习中,你察觉到什么? 之前画过很多次平衡轮,都...

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个人介绍
保持觉知,忠于内心