原创首发，文责自负。 写下这两个字的时候，还能清楚的感受到两只脚的酸、麻，身体累得要疯掉了，但是精神上的满足还是让我很兴奋，持续愉悦状态。 早晨...

一个以前的老同事看到我朋友圈里晒又下了减肥的决心，跟我说“真不容易啊，你之前锻炼好多次了，希望这次可以坚持，其实锻炼不光为减重，主要还是有个健康...

今天是一周当中第二次轻断食的日子。 一周两次轻断食，放在周一和周四，给身体减负。 昨天中午和晚上都吃咸了，钠元素过多会影响身体水分平衡，引起水潴...

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与星辰计划2024年第10期“益”专题活动。 人不是一定非要追求瘦，合理范围内的体重确实比偏胖或者偏瘦...

今天是轻断食的日子。本来该放在周一的，周末大吃大喝之后，周一立马轻断食一天能快速补救，但是周一同事给带了她亲手做的牛肉香菇酱，不能浪费人家一片心...

昨晚一直在担心涨称，因为白天吃得太多了。 由于有负罪感，晚饭后不敢偷懒，坚持出去走走，起码不能躺在床上，结果，外面好危险，躲得过烤串，却没躲过服...

周五那天，下超大的雨，下班走在路上，打着伞，穿皮鞋踩在水坑里，很烦躁的环境，很难受的事，按我对自己的了解，一定是满脸不耐烦，眉头皱成川，随时有点...

郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与星辰计划2024年第9期“成”专题活动。 有时候，成全别人，也是成全自己。 讨厌一个人到极致是一种什...