人要保持倔强，但是不要把欲望掺在这个倔强里，这样可以养身、立志，这么一步一步走，就可以每天都进步。 如何管理欲望，在我看来，分三点。 第一，如何...

如何管理欲望，在我看来，分三点。 第一，如何管理欲望 1.尊重欲望，尊重自己的好胜心，这是你的能量之源。 如果你忽然有所企图，想赢，想去打，千万...

如何管理欲望，在我看来，分三点。 第一，如何管理欲望 1.尊重欲望，尊重自己的好胜心，这是你的能量之源。 如果你忽然有所企图，想赢，想去打，千万...

静坐，在睡前放下执念。举个例子，我有一个师弟，小我十岁，跟太太一起创业，创得非常艰难。创业两年后，发现日子很难过下去。因为一直在讨论工作，从办公...

静坐，在睡前放下执念。举个例子，我有一个师弟，小我十岁，跟太太一起创业，创得非常艰难。创业两年后，发现日子很难过下去。因为一直在讨论工作，从办公...

不要看手机入睡。那看什么？看书。看本纸书，看唐诗、宋词、元曲，或者看一本艰涩的书，看一本你看了就困的书。如果你有三四本看了就困的书，一方面，你可...

睡眠问题没有药可以解决，而且药也不能吃多，吃多了会有生命危险。而且近几年，以我所知，也没有太多的希望，因为我们不知道人脑到底是在如何工作。 如果...

为什么说睡眠重要？运动和吃饭，哪个更重要？我可以明确地跟各位说：吃饭。吃饭和睡眠，哪个更重要？我可以明确地跟各位说：睡眠。 一切疾病都和人体免疫...

你入睡，你清醒，你自己能完全控制吗？我自己是不能完全控制的。我每次入睡，就有点像等风来，会做一些准备、一些铺垫，但我无法控制入睡的时间，无法控制...