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别人有时候吃高热量身材还岿然不动 自己节食减肥却总是一吃就回到解放前 易胖体质到底该怎么办?到底怎么样告别复胖!? 从易胖体质到易瘦体质,你只需...
很多女人看到那些好身材的美图时, 都会这么安慰自己: “如果我有时间锻炼的话, 我也可以拥有这样的好身材。” Excuse me?你比她还要忙?...
注意事项: 建议隔一天训练一次,胸肌属于大肌群,一次练习到位建议休息48小时 必须补充: 健身完后半个小时后补充蛋白质,参考:两个蛋白+一个酸奶...
什么是间歇跑? 你暂时可以简单的认为,间歇跑就是快跑、慢跑、快跑、慢跑……如此反复,从而迅速提高跑步成绩。如何控制好间歇跑在短时间内提高成绩?间...
有人说健身最重要的是坚持 与其说坚持 倒不如彻底爱上它 在我眼里 它就是一场和自己的战役 要么不练,要么竭尽全力 一次次枯燥乏味的锻炼 只有健身...
很多人都问琪琪姐(老板娘)为什么去登珠峰 她却笑而不语,说那里有个重要的故事等着她去实现 人的一生,说不定何时就遇到了那个对的人 仅仅饭桌上的一...
好动智能健身系统专注打造互联网+智能健身体验馆,实现“让营销更精准,让服务更高效”,实现健身房运营成本少,收益快,强势布局全国CBD商圈,最快时...