上周四的接触即兴课上，Candy带我们做练习。最开始仰面平躺在地板上，感知和放松身体。之后她引导大家将双膝曲起，感受在重力的作用下，双腿自然向一...

今天上午去广州的「樂在空间」，参加接触即兴jam，第一次，有担心能不能融入，因为没有认识的人，自己玩了也才短短一个月左右。 结果却是，空间的氛围...

早上跳舞的时光很清静，心里没有过多的杂念，可以慢慢地、专注地感受自己的身体和呼吸。今天躺在地板上滑行时，找到了在水中游动的感觉。与不同的伙伴接触...

［二十二］ 莹姐姐发来语音，叫我“看看窗外的彩虹”，我立刻去到窗边，真的耶！而且有两道，其中一道很大很清晰，另一道淡淡地挂在上方。 雨还在下，但...

［二十］ 本打算劳动节那几天去爬鸡足山的，但想到近在眼前的苍山都还没好好爬过呢，便决定再去一次苍山。和大媛还有俩孩子的那次不算爬山。 我从感通寺...

［十八］ 很幸运的是，在大理的这段日子，我还可以下厨房，自己动手做饭吃。 这要感恩在北京结识的朋友——多，她和女儿一年前移居来了大理，让我能够借...