IP属地：天津
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颈曲变直（消失）改善思路首先我们来了解一下颈椎 任何调整之前都应该以了解目标区域的生理结构特征为前提，而颈椎的生理结构特征说简单也不简单，说复杂也并不复杂。 ...
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2018-07-01幻椅扭转 1.脚与髋同宽（正面） 2.面对墙幻椅式（背面） 3.坐姿脊柱扭转 4.手扶地扭转（正面） 弓步扭转 5.坐砖扭转（侧面） 6.蹬墙弓...
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每个年龄段的膝盖状态
膝关节是人体最大的承重关节 膝关节也是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受...
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颈椎反弓如头痛、头晕、颈椎周围肌肉的僵硬或酸胀。那你要引起注意了，极有可能是颈椎反弓引起！ 正常站立或坐立时，从侧面看耳垂和肩峰应该在同一平面内。耳朵每...
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2018-08-01跪姿侧角式 1.手在腿内侧（对面） 2.手肘在膝盖（对面） 3.捆绑（对面） 跪姿半月 4.手肘在椅子（正面） 5.抗阻（正面）手压抬起腿的膝盖...
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2018-08-06跪姿下犬 1.手掐腰 2.手抓脚 3.直臂侧板 4.臀部在脚跟上 5.手臂指向天空 骑马扭转 6.扶墙 7.臀坐砖 8.捆绑
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2018-01-07
大姨妈的传说 相传在汉代，有个叫佳儿的漂亮妹子，从小父母双亡，一直跟着姨娘家的人生活。长到年方二八，天生丽质的佳儿在媒婆的撮合下，与一...
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2018-08-20半鱼王扭转 1.手抱腿（侧面）如图，左手抱左腿 参考 2.腿伸直（侧面）如图，左腿伸直 坐姿手抓脚扭转 1.屈膝（方向如图，左腿弯曲） 2.手抓...
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2018-07-29手肘擦地板（侧面） 1.快慢交替 2.带子（肚脐） 3.瑜伽砖（腰，第二高度） 4.骨盆抗阻（左右、上） 5.足抗阻 平板膝触头 6.单膝（右腿...