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第24天：再读曾国藩——明强
【金句】曾国藩一贯主张“明强”，就是说，在判断分析形势基础上，才能决定是使强还是使柔。P336（张宏杰《曾国藩传》） 【解释】 在处理天津教案时...
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第1天：分享个正念今天是回复第1天，没有什么其他特别的，还是充满能量的一天。 今天我要和大家分享积极心理学的一个核心概念，英文的“Mindfulness”，没错就...
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目不转睛：专注
空气中弥漫这泥土的芳香。有风了，又是一个阴天，天气的变化会让心情随时改变。而我还是活着当下中。 每天的踱步会让我变得心情慢慢平稳下来。左脚【平和...
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遇见更好的自己，改变人格（二）冲突不断反思。
是否真的能够改变，最大阻力是和自己头脑里预设文化蓝图偏见的冲突，潜意识中面对自己的无法接受，下意识的动作也出卖了要改变的自己。 昨天聊了聊为什么...
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遇见更好的自己，改变人格（一）为什么改变？
说到人格，有人会想起一个词。就是人格分裂。 这可不是什么好现象，这是病态的。也叫多重人格症，具体症状就是自己好像是一个完全不同的人，每个人格有其...
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“圆滑”——讲原则
见人说人话，见鬼说鬼话，这叫圆滑；见人说真话，见鬼说人话，有自己的底线与尺度，这叫讲原则。 人活一世，可以不必太圆滑，但一定要有原则。 圆滑，在...
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野营回来后——感悟生活生活就像是人生的一本必读之书，每人一本，与生俱来。自出生起，便算是拆封了属于自己的那本人生之书。尽管初读之时，大都晦涩难懂，但还是要一字一句，一...
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现在
人这一生，会遇到许多不称心、不如意、不顺遂的事。但也正是这些大大小小的经历，让我们学会更好地沉淀、丰富、完善自己。 过去的事，已成定局；未来的事...
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我应该做的
我有一个愿望：那就是要让我最爱的人，身材变得越来越好；身体变得越来越紧致；内心越来越快乐！ 唯有温柔，温柔地面对、温柔地相处、温柔地讲话，才是我...