按理说我现在已经不应该更新暴食手记了，因为之前的分析已经基本让我充分体会了自己的错误认知，在饮食的过程中，我不断提醒自己：我不必要非得光盘、我不...

我是一个木讷的人，不知道如何与人交往。 但是很多场合都是饭桌上的交往。没有话题的时候我常常只能选择吃东西来缓解尴尬。 于是，和亲戚朋友聚餐时，我...

也许你也有这样的烦恼，吃东西总是停不下来，明明吃撑了还会再多吃几口，吃完又很撑，但是吃的过程中又停不下来。如此往复，体重增加、体型变胖，自己都变...

这不得不从我更换了环境开始说起。 我来到了新的工作单位。要知道，和一群陌生人、甚至是有一点竞争关系的陌生人打交道，展示自己的工作能力并不是什么好...

“胖子”不是一个好词汇，如果给它前面加一个修饰词使它变得没有那么消极，反而讨人喜欢，你会加什么词？ 很奇怪，当我把这个问题抛给身边的朋友时，大部...

很明显，的轻断食计划阶段性失败了，已经连续三天，我吃了晚饭，而且今天是第四天，我仍然打算吃晚饭。 那么是什么导致了我的计划失败呢？ 我总结了一下...

16：8轻断食法第7天。 已经第7天了吗？完全没有感觉啊！ 早上五点多起床，拉伸了一下，小幅度运动了一下，感觉很舒服。 早餐做了豆腐番茄海鲜汤，...

16：8轻断食法第六天。 昨晚去夜市溜达一圈，oh my dear，怎么有那么多好吃的！本来毫无饥饿感的我，看到活色生香的烟火气，瞬间感觉饿了！...

16：8轻断食法，第五天。 其实我怀疑这个轻断食法对于一个消化功能弱的人来说，不能叫轻断食，只能叫打破常规的一日三餐、寻求适合自己的饮食方式的一...