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    不做拉伸是如何一步步毁掉你的跑步的

    无论是跑前动态拉伸,还是跑后静态拉伸,都应当成为跑步的标准组成部分。如果连跑前热身和跑后放松的时间都没有,跑步似乎也显得是多余的。尽管无数媒体、专家、教练都一直苦口婆心地告诫...

  • 简书的这种办公椅坐得应该很不舒服

    【简书招聘】网站运营人员,工作地点:北京&上海

    我们是一家位于上海的互联网创业团队,我们的产品是「简书」: http://jianshu.com ,既有web端,也有iOS和Android的app,也许你已经听说过,我们在...

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    想写作必须提前约读的六本书,越早读赚得越多!

    写作最重要的是什么?你知道吗?你想修炼吗? 当我们想要写作的时候,我们会思考什么?是先提升逻辑思维能力,还是多多练习就好?是需要讲点故事,还是要学会真正的沟通?成为作家是不是...

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    手机摄影干货贴:不用单反,不用PS,我们用手机来照一张证件照!

    文/三号线小姐 这几天要用几张证件照,无奈翻箱倒柜也没找出来一张,本宝宝又不想去照相馆照一张死呆呆的证件照,也不想去地铁口花三十块照一张奇丑无比的黑脸照。于是突发奇想,不如自...

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    观影达人推荐(上):你不可错过的50部电影清单!(附评分、推荐语)

    一部好的电影,是一种淋漓尽致的人生体验。 忘了哪个名人曾经说过:“我想到自己终将死去,就会感到悲伤,我还有那么多好看的电影没有看尽”。李欣频曾经试过每天一部电影度过精彩的人生...

  • 加油

    一年减掉25斤,我是这么做到的

    我从2014年12月8日开始有计划地运动减肥,到今天一年多,期间也有偷懒不想运动的时候,但从没超过3天(包括大姨妈来的时候),自我感觉算是养成了良好的运动习惯。 目前取得的主...