你觉得快乐与积极体验的频率有关还是与其强度有关？很多人为了寻找快乐，常常会关注一些重大时刻，比如找到人生伴侣、孩子的出生、工作的晋升等等。 但是...

在这个社会上经常有人谈到“上进心”，以上进心来衡量自己。一个人是否是一个优质的人，是否具备上进心，似乎已经变成我们评价一个人的标配了。那么，一个...

将运动放入到每天生活中，要做成这件事，也同样需要综合地运用时间管理的各种理论和技巧。跑马拉松，坚定意志，慢跑，不那么痛苦，慢到心率合适，降下欲望...

行动起来，你就会发现： 时间睡够了7小时，曾经以为翻身多睡一小时自然醒会不困，结果醒了以后更困更累。 曾经以为坐在躺在窝在那里很舒服，会体力充沛...

今日待办，今日事没有今日毕，造成拖延心态。日程＋情境，日程表写下少量而确定的日程事件，其他时事件放在清单中，不是今日，放在一周或以上，放在情境上...

我们在亲密关系中，在一次次失望，一次次的受伤之后，你开始了各种指责和抱怨，于是，权利斗争拉开帷幕。 你看，关系的本质就是如此现实...

放在大脑里的事叫做杂事，会让大脑焦虑。 我们把想法写出来，有很多想法和待办事项，都转化成下一步行动。利用Omnifocus软件。 没完成，会焦虑...

“工作中毒症”也叫工作成瘾综合症，是指在工作中付出了高强度的工作，认为工作的驱动是来自自己内部的压力，其实他们常常并不是很喜欢这份工作，并没...