我们每天都在做这无数的选择，可是有些已经变成喜欢的选择，会让我们忽视自己在做选择，自己可以有新的尝试。 所以在生活中可能会出现一些影响你生活的一...

昨晚一个讨论交流会议和一个课程的上课时间冲突了。感觉自己原本安排好的事情被打乱，内心有了评判和排斥。 我知道那不是这些事情的错，是我自己内心安全...

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最近在上一个心理课程，其中有一个是关于自我的知识和练习。通过学习和练习才发现，自己内心有那么多的障碍。 深入的和自我连接，才发现自己内心有那么多...

中午午休的时候，同事和一个朋友聊完微信后很感慨的说：“身边的人不分年龄职业怎么感觉都有些焦虑呢？” 同事的朋友是不是焦虑我不知道，但是同事的焦虑...

翻开日历，今天已经是8月的最后一天。突然懂了那句指缝太宽，时间太瘦的意义。如果没有记录，月初做了什么已经有很多都不记得了。 而每日的记录和复盘就...

今天参加公司会议的时候，听到了一位精英大咖的分享。其中有一句话特别受触动她说：如果不能改变偏见，就把自己变强。 她讲了自己的故事，初入职场时做销...

8月又即将结束，2023年只剩4个月了，大龄未婚可能又会面临猛烈的催婚。虽然我自己对于结婚生子不排斥不焦虑，但有时候也会思考，为什么要结婚生子。...

你在意别人的评价吗？如果别人说的话你不喜欢听，你会有坏情绪产生吗？以前的我会受到影响。 虽然总是说不要活在别人的眼睛里，但真正遇到的时候能有觉知...