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2020年9月总结目标完成情况喜忧参半。 首先回顾2020年初订立的目标： ️1.少吃多动，健身房100次，体重58kg ️2.整理家庭杂物，书本非读不卖。 ️3...
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精读5：赌博不是一种罪，它仅仅是一种病而已
——读《抵制冲动的诱惑》 一直以来，对于沉迷于赌博中的人我一直都是嫌弃的，对于他们不顾家庭，一往无前地...
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生酮饮食减肥第14天：“万恶”的胆固醇今天体重61.6kg，比第一天下降2.1kg，比昨日下降0.2㎏。今天继续进行低碳饮食。 根据最新研究，关于胆固醇的观念需要升级： 饮食中摄入胆...
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2020年第一周检视： 记录分析，逐步建立生活秩序时间飞逝，期盼的2020年过去了一周了，针对年前订立的目标： ️1.少吃多动，健身房100次，体重58kg ️2.整理家庭杂物，书本非读不卖。 ...
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生酮饮食减肥第三天：三餐实例1体重：61.8kg，体重下降明显，难道是晚上鸡蛋香肠合乎我？ 低碳饮食推荐的三餐饮食，当然是符合我们中国人饮食习惯的三餐哈！ 示例早餐1：两个...
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健康生活减肥第78-91天：食品中到处都有糖的影子今晨体重63.0kg，比第一天体重下降0.7㎏，昨日没有完全按照三八节确定的食谱吃，在这十几天尝试了excel表格、健康生活记录本，最后综合形成...
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生酮饮食减肥第25—30天：停更的几天
今天体重60.9kg，比第一天下降2.8kg。最近几天拼命看小说，小语期末考试造成了一切混乱，影响了日常的各种生活，好久没看高考志愿，也没看新书...
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高脂肪低碳水（生酮）饮食——拯救你的大脑
大家早上好，欢迎来到微极简家族，每天一点点，坚持带来大改变。今天是2018年10月24日，我们要给大家分享的书是《谷物大脑》。 这本书被列为美国...
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运动&健身/量化目标，让跑步融入生活的每一天21天的简书50公里跑步营结束了，期间遭遇了长途回老家看望生病的婆婆，还遭遇了自己的一次感冒，最终21天跑步88公里，扣除了一天的快走，实际跑步...