冬天的脚步悄然而至，冷风瑟瑟，似乎在提醒着我们，锻炼的时刻已经来临。而在这个冬训的第六周，我仍然没有开始正式的跑步训练，只是在休息了五天之后，凑...

傍晚，雪停了，世界被一层洁白的绒毯覆盖。道路虽湿滑，但路上的积雪为跑步者带来了一种别样的乐趣。尽管空气中还带着些许凉意，但清新的空气和无雾霾的天...

日拱一卒第三天，连着两天的半程，使得我昨天下午和今天早起都感觉很累，看来背靠背也真的是挺难的。 忙忙碌碌的一天，也不知道从啥时候开始，就不觉得累...

1.跑步21.21公里，打卡小南湖。 今天的天很蓝，温度也挺高的，虽然刚开始出来有点冷，随着温度的逐渐升温。还是和昨天一样的温度，下面一件薄的加...

#日拱一卒 记得有人曾经说过，自律的顶端是孤独！ 想法总是好的，总想着让自己养成自律的习惯。可是…… 曾经做任何事都是三天打鱼两天晒网，从没有把...

十月就这么结束了，十一的假期上海南京旅游了一圈，上海玩的还挺开心，南京就不用说了，酒店躺了2天，也够郁闷的。 剩下的三周跑了2个全马，1个半马，...

好久没有写东西了，偶然间又下载了简书，我不是一个有长性的人，看看这次能更几天吧。 人生一世也就那么3万多天，不管你有多喜欢，不管你有多舍不得，早...

好久没有跑步了，上一次跑步都不知道是什么时候了，今天也不知道抽什么疯，本来干了一天的活就挺累的了，突然间想跑步回来。 今天是2013年的第一次跑...

历经三年，终于放开了，幸还是不幸，兼而有之吧。 最初到来的时候，我们曾经恐慌过，害怕过，但是一点一点的熬过来了，突然间这一放开，我们觉得无所适从...