平板支撑是近年来风靡全球的健身方式，不少健身爱好者都在跟风学习，虽然平板支撑有一定的健身效果，但是进行锻炼的时候我们也要注意动作规范，才能起到效...

一年一度的三八女生节到了，奥琦玮的女生们，有那些福利可以晒晒呢？张姐来给你说道说道 1、最实惠的，莫过于假期了吧！虽然只有半天，但也是蛮动心的哟...

《管理的常识》是本非常不错的书，不仅容易窥见组织与管理的真实内涵，还可以直接为管理者的行为进行衔接，达到理论联系实际、学以致用的良好效果。 我读...

亲爱的太极拳社团的小伙伴们，经过推荐，在大家的赞同声中，我们奥琦玮太极社团，从2017年8月1日，开始增加一个新的项目--平板支撑。这个看似简单...

张姐在《减肥就这么简单-会吃就可以（1）》中讲到，想要减肥或者维持体重，一定要保持体内胰岛素的温和平稳。而胰岛素的平稳又与碳水化合物的摄入是息息...

导读： 你身边肯定有这样一种人：最贪吃是她、最懒是她、最瘦还是她！埋怨老天不公之余，你又巴巴劫劫地想知道她究竟是怎样做到的？事实上，天下还真有这...

冬天来了，如何让身体安康度过？储存能量？心情愉悦？效率更高？ 不用着急，气功老师来了，可以教我们一套解决以上问题的功法，那就是国家推荐、谁学谁受...