总是在工作中有很多无奈，总是在工作中发现苦楚，总是在生活里发现，自己的铠甲终究是自己。没有依靠，一切终究自己承受。而我要如何强大，才能成为孩子的...

今天听书微习惯，感触很多，从学习时间管理以来，无论是看书，还是做运动，还有早起，都是靠意志力去完成，最近一段时间，由于手头上有些事情，运动中断，...

总觉得今天想写点什么，翻开简书，发现离上次的记录已经快有一年的时间了，这一年发生了很多的事，也让我停留了一年，因为经济的窘迫，好像这一年里都在为...

今天读到无戒的文章《7年，新书首发荣登当当销售榜第一名，我做到了》，文章里讲述了自己写的几部书，以及自己如何坚持写作这件事，在首发当天有很多朋友...

习惯的四个步骤：提示、渴求、反应、奖励，通过几天的拆解已经拆解完毕，通过拆解我们对习惯有了更进一步的了解。今天我们来谈谈关于习惯应该遵循的一些原...

习惯的四个步骤之四是奖励，这里所说的奖励，可大可小，只要一个习惯坚持一段时间就可以给自己奖励。这个奖励环节非常重要，它决定了你的习惯是否会坚持下...

习惯的四个步骤之三是反应，书中给我们分享了一个关键点，就是要关注重复的次数，而不是坚持的时间，即尽可能多地重复同一个动作或行为。也就是说，我们如...

习惯的四个步骤之二是渴求，讲的是我们养成的习惯，是在我们的渴求之下建立的，比如很自然而然地拿起手机就翻看，而且一看就看很久，这是因为看手机这件事...

我们怎样才能养成好习惯呢？书中讲述养成好习惯有三个方法：一是让好习惯显而易见，让坏习惯不见踪影。这里让好习惯显而易见，就是习惯拆解的第一步，即提...