发简信
IP属地：浙江
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2019.5.21 小赖 Day.21
今日跑量：3km绿野仙踪 今日运动：林芊妤瘦腿操+keep马甲线养成+臀桥50个+ 美丽芭蕾拉伸 今日饮食：
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2019.5.20 小赖 Day.20
今日跑量：10km 今日运动：林芊妤瘦腿运动+美丽芭蕾瘦腿操+臀桥50个+kwep马甲线养成+体态大师+天鹅臂+美丽芭蕾拉伸 今日饮食：
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2019.5.19 小赖今日是真的忙！加班到现在才结束，明天补回来！！ 今日跑量：无 今日运动：无 今日饮食：
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2019.5.18 小赖 Day.18
今日跑量：6km 今日运动：跳绳1000下+林芊妤瘦腿操+臀桥50+体态大师+天鹅臂+美丽芭蕾拉伸 今日饮食+
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2019.5.17 小赖 Day.17
今日跑量：10km 今日运动：无 今日饮食：
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2019.5.16 小赖 Day.16
今日跑量：6km 今日运动：林芊妤瘦腿操+美丽芭蕾瘦腿运动+臀桥50个+天鹅臂+keep马甲线养成+体态大师 今日饮食：
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2019.5.15 小赖 Day.15
今日跑量：无 今日运动：林芊妤瘦腿操+美丽芭蕾瘦腿运动+臀桥50个+keep马甲线养成+体态大师+天鹅臂+美丽芭蕾拉伸 今日饮食：
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2019.5.14 小赖 Day.14
今日跑量：绿野仙踪 今日运动：无 今日饮食
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2019.5.13 小赖 Day.13
今日跑量：无 今日运动：林芊妤瘦腿操+美丽芭蕾瘦腿操+臀桥50个+keep马甲线养成+体态大师+天鹅臂+美丽芭蕾拉伸 今日饮食：