发简信
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90天践行周检视-第八周20171224-1231写在前面：这周的检视想了好久一直发不出来，在践行路上进入了疲软期，想过这周的检视直接跳过，但是刚刚看到一篇文章的一句话再次激励我坚持写下去！宁愿...
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90天践行周检视-第五周20171204-1210早睡早起： 这周作息时间比上周更有规律。但平均每天7小时睡眠，整体感觉睡眠还是不足。接下来准备尝试中午冥想30分钟recharge一下。 运动：...
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90天践行周检视-第九周20180101-0107跨年 回想跨年烟花，自从孩子出生后，已经有好几年没有跟家人一起去看了。今年发现了一个很好的看烟花地点，以后都可以带家人来这里看！ 运动 2018...
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90天践行周检视-第七周20171218-1224
本周是90天践行的一半，一个半月的时间转眼就流逝了，回看各个方面都有了进步，家庭，作息，运动，饮食，学习，事业都有了不同程度的进步可改进。 很期...
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周检视 week end 11/03/2018
这周从中国过完年返回墨尔本，有时差没法早睡，long weekend在努力地倒时差，恢复澳洲时间早睡早起习惯。 刚回墨尔本几天，好多事前等待处理...
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90天践行周检视-第六周20171211-1217这周总体积极性有所下降！周五周六由于晚睡，早上晚起了。体重方面，这一周徘徊在72.5到73.5。 体重基本平稳，在这个阶段，说明身体消耗和摄入的...
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90天践行周检视-第四周20171127-1203本周目标完成程度：体重开始在73到74公斤浮动，严格控制饮食并结合运动，效果显著。 上周回顾： 早睡早起： 这周有两天晚上是11点半后睡觉，但是...
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【周检视】2018第14周个人周检视week end 0408-2018健康 这周的睡眠质量感觉有所提高，白天精神状态比之前都有改善。下周计划使用Sleep cycle 进行睡眠监测用数据来说话。 运动与学习 这周参...
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周检视-20180325这周时间注意是参加易效能一阶和二阶5天的培训，收获满满的。 学习方面 首先从新温习了一阶的理论和软件使用。对加固认识了时间管理的RPA系统理论和...