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我是这样创造新经验之——小目标让自己行动起来周三加餐 六月五日，永澄老师给我们一次加餐分享——改变的本质。 从原来的样子，到了新的样子，就是改变了，而影响改变的4个要素分别是方向、行动、应...
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當下使用一元化笔记获得的10个收获在如今的信息爆炸的时代，是否察觉自己已被这些泛滥信息所淹没，时间被碎片化，得了松鼠病，看到好的文章就收藏、看到好的课程就报名......，...
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第18周最有成就感的事-當下周总结
一年52周，本周（4月28-05月04日）是第18周，5月份的第一周。 本周最有成就感的事 1、五一劳动节，在家里劳动，整理书柜、书桌和玄关，断...
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第17周最有成就感的事-當下周总结
一年52周，本周（4月22-28日）是第17周，4月份的最后一周。 本周最有成就感的事 1.参加世界阅读者大会 2.落户资料已全部办齐 3.注销...
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第16周最有成就感的3件事|當下周总结
一年52周，本周（4月15-21日）是第16周，4月份的第三周。 本周最有成就感的3件事： 1.完成跑步10公里 本周按计划完成了2次5公里跑...
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2019年4月第二周周总结（0407-0413）一、健康 1、本周早起时间不稳定，考虑到以后要早起跑步，时间还在摸索中。 2、跑步首次超过5公里，回看刚开始跑步在2月26号启动，已经过了1个半...
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2019年3月第四周周总结（0324-0330）一、健康 本周的肩颈运动完成3/7，未能全部按时完成，经反思后，应该是本周的颈椎和肩膀酸痛起来，会下意识的认为肩颈运动没起到效果，所以给了自...
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2019年3月份周检视阳春三月，阳光明媚，春暖花开 时光已到中旬，下面总结一下三月第二周检视的情况：（3.10~3.16） 健康至重要 跑步3次，每次3公里，已经控制...
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2019年3月第一周周总结（0303-0309）一、健康 本周的肩颈运动都有完成。跑步因为这周都在下雨，少了一次跑步。 饮食比较固定，肠胃基本没有不适的感觉。 咖啡冥想，因为没有刻...