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严于律己宽以待人，跑步日更21今天跑得极慢，配速11. 25相当于一般快走的速度，但是慢跑了1小时20分钟，跑了7公里，慢出了新境界。距离最长，感觉最舒心。跑到后来已经是享受...
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跑步中的无为，跑步日更22无为而治，来自古老的道家传承，而西方有些专家也看到了“无为”的妙处（用在了治理跑步状态上）。今天聊一聊，跑步训练中的“无为”观念：只在必要的事情...
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肉体和心灵的相通助力进步人的肉体和心灵是相通的，相互影响。每天我们都在亲身感受着这一切，却很少人能够高度重视这个事实。而这个事实却能够帮我们省察自己，提高修养...
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我的跑步态度、跑步铁律及拉伸心得，跑步日更20为什选这么一个题目完成日更？ 主要是因为这十几天的跑步经验有点小心得，学会了和年龄及身体妥协，借此作为自己的跑步目标和跑步态度。 此文包含我的跑...
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跑步半小时日更5分钟：我的监督与断舍离：跑步日更1
hello hello hello hello，现在可以了，今天早上跑步之后，回家的路上，利用讯飞语记完成日更。按自...
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书友送诗，感慨万千，略作修改留存纪念，感谢“笑傲老书生”迟悟不悔 ——结合自己心境，由“笑傲老书生”赠诗改造而来 迟来早到皆是缘， 悟道无处不心安。 不为烟火混人间， 悔悟自省天地宽。 释意： 迟早，...
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一个烂了一个干了为什么？
为什么，一个烂了一个干了？ 一样的两个苹果， 放在一样的环境里， 两个月后，一个烂了，而另一个干了？ 为什么？ 似乎和人一样，同样水平一些个人，...
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伤痛早起休息听鸟语右侧髋部上侧与腰衔接处到大腿根，的肌肉昨天拉伤了，我不知道什么时候拉伤的。最有可能是在跑完步做弓箭步的时候拉伤的。 当时没感觉，休息过来后，就开...
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早起雨后诗秋一首：跑步日更2斑驳的光影， 流连在湿湿的雨地， 泛黄的落叶， 点缀着润润的秋意； 散步的人儿， 将手指划过空气， 湿润的微风， 将凉...