在《366天平和生活冥想手册》中有一个例子： 怨恨他人的同时，也在伤害自己的情感健康！ 几年前，一个女孩和男朋友她很生他的气，无法忍受见到他，一...

在《366天平和生活冥想手册》中有一个例子： 妈妈：儿子今天下午割草坪。 儿子：哦，妈妈，我想和朋友们一起打球。 妈妈：和朋友们一起打球，你很兴...

我不再害怕暴风雨，因为我正在学习如何驾驶自己的船。 路易莎·梅·奥尔科特 在《365天平和生活冥想手册》一书中，作者就获得安全感如是说： “我在...

我曾经认为可以通过行动来实现生活的平衡，比如调整工作的安排，多一些时间与朋友和家人相处，或者能让自己感觉更放松一点。因此，要达到平衡，就需要增加...

永远不要让昨天预支今天。 R.H.纳尔逊 3月27日 (R.H. Nelson ) 在《365天平和生活冥想手册》章节： 活在当下 你有没有常常...

欲动世界，先动自己-苏格拉底 你是否有过这样的体验：渴望更多的亲近感、快乐和联结，却希望别人给你这些？ 你是否内心会想：我不能那样做，我感到很尴...

不带评判地感谢 非暴力沟通相信，人们的言行都是在表达“请”或“谢谢”。在我们的文化中,“谢谢”通常是以评判或评价出现的，但目的是为了表达感谢。记...

《366天平和生活冥想手册》第3月7日内容如下： “人们在怒气冲冲或焦躁不安时的言行，其实是在说:“请!”但人们经常会忘记这一点。孩子说“我从来...

20230227读后感 我想要联结，远超过想要对和赢! 玛莉·麦肯锡(Mary Mackenzie ) 联结，联结，联结 你会“为对而战”吗?当...