跟许多瘦子一样，我小时候也是比较胖的，同学给我起绰号叫丁胖，但是这个绰号到了高中之后便跟我没有半点关系。那三年，我几乎是只长身高，不长体重，到高...

你现在是不是正在对你过分瘦弱的身体感到不满？是不是正在对你未成年般的体型感到自卑？有没有过因为别人的目光或只言片语感到不爽？或是因为自己过分瘦弱...

拥有盔甲般的胸大肌是每个撸铁人士的梦想，只要你把握好了锻炼细节，付之以汗水，这个梦想不难实现，胸大肌作为主动肌，三角肌前束（肩部）与肱三头肌（大...

对于增重的瘦子们来说，都知道饮食很关键，所以拼命吃鸡蛋，牛奶补充蛋白质，在这同时往往容易忽略另外一个关键--碳水化合物的补充，有人留言问：增肌粉...

刚刚开始撸铁的瘦子，每天都想着快速变身逆袭，但又无所适从，所以这10条建议应该是你目前最需要的，它可以帮你快速找到状态。 1.提前准备 收拾心情...

大家好，本人90后大学生，现在在北京上大学，一直以来和大家一样困于瘦！死瘦死瘦！经过这一年来的科学系统的增肌，进步了不少。今天和大家分享一下自己...

导读： 为什么感觉吃了很多还是不胖啊？ 我是不是肠胃不好，要喝中药调理吗？ 增肌对我有用吗，原理是什么？ 吃了很多还不胖是为什么？ 每个瘦子身边...

理解很多瘦子急切的心情，我也想帮助大家尽快摆脱瘦子的称号，不过需要提醒的是：增肌是个较漫长的过程，而且需要科学的方法。为了纠正一些试图通过跑步增...