晚间检视 昨日就寝 今日晨起 今日午休/午睡30分 高效能慢生活，从好习惯开始 【今日三只青蛙】 ✅1.亲子：陪伴孩子复习英语 ✅2.学习：学习...

晚间检视 今日晨起 今日午休/25分钟 高效能慢生活，从好习惯开始 【今日三只青蛙】 ✅1.亲子：陪伴学习两小时分 ✅2.学习：学习有书共读，懂...

昨日早睡：23:03 晨间检视 ✨抱着期待的心情，才可以与美好相遇。 昨日午休/午睡：无 【高效能慢生活，从好习惯开始】 【昨日三只青蛙】即最重...

晚间检视 昨日就寝 今日晨起 今日午休/午睡30分 高效能慢生活，从好习惯开始 【今日三只青蛙】 ✅1.亲子：陪伴孩子复习20分，陪伴玩40分 ...

昨日早睡：22:46，深睡眠少 晨间检视 昨日午休/午睡半小时 【高效能慢生活，从好习惯开始】 【昨日三只青蛙】即最重要的事 ✅1.亲子：上午孩...

晚间检视 昨日就寝 今日晨起 今日午休/无 高效能慢生活，从好习惯开始 【今日三只青蛙】 ✅1.亲子：今天是爸爸时间 ✅2.学习：学习有书共读，...

昨日早睡 0:00，有晚课，回家准备了今天家长会上的分享，还有今早晨会的流程，学英语 晨间检视 昨日午休/午睡无，陪孩子学篮球 高效能慢生活，从...

昨日早睡：22:37 晨间检视 ✨抱着期待的心情，才可以与美好相遇。 昨日午休/午睡：30min 【高效能慢生活，从好习惯开始】 【昨日三只青蛙...

昨日早睡：22:39，虽然只比往常早睡了一点，但是睡眠质量高了，今日争取22:30之前入睡 晨间检视 昨日学校午餐，我拌了一个杂面，好吃解暑 昨...