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IP属地：上海
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100天养成冥想习惯 13：在蜕变中成长
坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。 打卡第13天 时长：大约20分钟 感悟：今天在瑜伽教师培训课上，灵修课的老师带着大家一...
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100天养成冥想习惯 29: 坚持的魅力坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。 打卡第29天 时长：中午16分钟 感悟：最近几天对冥想有种痴狂的状态。在沙滩上晒太阳晒...
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100天养成冥想习惯 22
坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。 打卡第22天 时长：16分钟 感悟：在凳子上坐直冥想。本以为坐在凳子冥想会比盘腿来得容...
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100天养成冥想习惯 20
坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。 打卡第20天 时长：19分钟 感悟：今天冥想的时候想到了潮起潮落。倾听海浪的声音，看着...
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100天养成冥想习惯 18
坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。 打卡第18天 时长：12分钟 感悟：冥想静下心来的时候，可以减少在夏天高温炎热时的燥热...
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100天养成冥想习惯 10：有舍才有得
坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。 打卡第10天 时长：14分钟 感悟：今天是做了一个小时的瑜伽之后冥想的。冥想的时候，呼...
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100天养成冥想习惯 24坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。 打卡第24天 时长：中午10分钟，晚上12分钟 感悟：今天的天气是度假以来最好的一天，...
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100天养成冥想习惯23坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。 打卡第23天 时长：15分钟 感悟：觉知能力越来越好了。很喜欢冥想的时候，能感觉到自己...
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100天养成冥想习惯 16
坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。 打卡第16天 时长：16分钟 感悟： 自己一个人冥想的效果，比起灵修老师引导冥想，效果...