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    享受瑜伽赛道上的快乐

    最近站桩做瑜伽快乐日常,在瑜伽赛道上的美好不胜枚举,今天介绍梵天契合法: 梵天契合法的核心是收摄心念、为契入冥想做准备。它的做法简单:金刚坐或盘...

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    话说站桩身心受益

    5月10日开始真正的站桩,晨起面朝东方,在大树下双脚与肩同宽,平心静气,双手抬至黄庭位做抱球状,静静的站立。30分钟时微醺状,浅汗湿巾。 坚持个...

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    母亲节思母恩

    2022年5月8日 星期日 北京 早上收到女儿送的母亲节礼物非常开心。 母亲节自然想起老妈,泪水模糊了双眼,没有妈妈的节日心里空落落的。岁月...

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    居家时跟姚老师过神仙日子

    2022年4月27日 星期三 北京 最近北京人居家生活,配合疫情清零。一年最美的季节里,居家也要过得有滋有味充实美好。 早晨5点左右起床收拾...

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    智慧留言

    2022年3月28号 星期一 北京 中国历史上下五千年,老祖宗留下的智慧后辈取之不尽用之不竭。这是吾辈福气,更是我们学习的动力。 智慧留言不系...

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    茫茫人海里寻找对的人

    2022年3月16日 星期二 北京 现实生活中时刻都在与人打交道,所谓人生境界交往,思想、灵魂交流,能落到实处的,都是情绪与情绪之间互动与交...

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    学会拖也是一种智慧

    2022年3月7日 星期一 北京晴 春风似剪刀,瞬间10级的大风将冬日尘埃扫尽,今朗朗晴天万里无云。 手里冰墩墩的茶杯里香气四溢,书里的画面...

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    建立团队应有之风

    2022年2月23日 星期三 北京 人生无论做什么都离不开团队,一个团队无论人多人少,都需要合作,任何合作都需要建立五风: 1.主动作为之风...

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    今天永远最美好

    2022年2月18日 星期五 北京 每天都是生命中最好的,生命由每一个今天组合。青年人更期待明天,老年人更怀念昨天。把每个今天活出精彩才真实美...

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个人介绍
阅己,越己,阅己完成三步曲,一定遇见更好的自己!