子宫肌瘤达到了手术指标，可我仍然不想做手术，因为我和爸爸妈妈的健康管理理念不一样，他们就是身体发现什么，第一时间就去切掉。妈妈做过子宫全切，胆囊...

做减脂餐久了，嘴巴越来越挑剔了，真心感觉外面的饭没法吃。 今早要出差，一家三口出去吃的早餐，我还挺控制的，点了鸡蛋羹，鸡蛋羹里放了油，蒸红薯也不...

7月20日 一、早饭 家里一盒酒糟，心想做酒酿蛋吧，平时都是锅煮，今天直接大锅蒸，鸡蛋，玉米，枣和酒酿蛋一起蒸，省时省力，酱牛肉昨晚煮的。剩下就...

天气太热了，食欲都不振了，最近炒菜炖菜好像吃着都不香，压根吃不动的感觉。 今天想着做个炸酱面吧，冰箱里有昨天做菜剩下来的鲜蘑，我就炒了个羊肉蘑菇...

最近被一具55岁的肉体打动了。健身公众号上发的，55岁的明星李若彤的照片。 过去知道她，可是对她的颜值演技完全没有印象，反而因...

7月21日 一、早饭 早起打了红枣花生麦片的营养米糊，昨天三个人都头晕了，所以今天红枣加量。仍旧一锅蒸，蒸蔬菜鸡蛋和土豆红薯小红枣……我现在口味...

我生在内蒙古长在内蒙古，绝对的蒙餐胃，无肉不欢，小的时候在旗县，交通不便，很多新鲜的蔬菜水果压根都没见过，也不会做。所以好多时候做菜都是土豆白菜...

一.早饭 荷兰豆西兰花和胡萝卜放一点点油一点点盐炒熟，红枣和花生糊糊，剩下的就是鸡蛋土豆黄瓜豆腐干香蕉红枣。我第一次吃到了荷兰豆的清香，少油少盐...