某些人说很多年岁大的武者到老后大多改练太极拳，这种人对于拳术练法的理解很片面，拳术练法可以分为：慢练不发力、慢练微发力、慢练猛发力、快练不发力、...

插打法原为少林六合门打法，一代宗师万籁声将少林六合门、罗汉门、自然门等内外家之所长融为一家，自然门本无固定招式，然学练武术需要从幼儿园、小学、中...

今日春分，春分的寓意是：“昼夜平分，暖意生”，正好今天的天气也是阴沉沉的，外面也飘起了雨加雪，也分不清到底是雨还是雪，所以叫雨加雪，在北方秋...

网络课程学习方法： 购买课程后，在观看学习视频时建议养成记笔记的习惯，将动作练习方法及动作要点和容易犯的错误都记录在笔记本上，教学视频可以反复观...

第一个学习功法为道家除疾坐功，为武者晨起必练之养生保健功法。 第二个功法为自然门基本功，通用于任何拳种门派，共分两部分，第一部分为准备热身运动，...

自然门基本功“青象吸针”动作，少林武术童子功里名为“金鸡食米”，瑜伽中也有其升级练习方法名为“鹤禅式”。 其功效在于，可以有效拉伸脊柱，因为人体...

香港李锦荣老师谈国内和国外武术的发展现状。 下面是李锦荣老师示范七星螳螂拳基础套路崩步招式，七星螳螂拳是螳螂拳的一个分支，崩步套路也是七星螳螂和...