坚持每天五点钟起床以后，确实对自己生物钟发生了影响，每天我都会在三点多钟的时候醒来一次，看一下表，然后又会在四点四十的时候如若醒来，真的就像《四...

现在人生的目标基本又完成了，许多应该追求的事情我也放下来，毕竟那不是我的主业。当下工作中切实有许多环境不好的地方，但是哪里的环境不是这样呢？以前...

我藏不住秘密， 也藏不住忧伤， 正如我藏不住爱你的喜悦， 藏不住分离时的彷徨。 我就是这样坦然， 你舍得伤，就伤。 如果有一天，你要离开我， 我...

>一是早起。每天天不亮就起床，绝不赖床。 二是静坐。每天静坐半个时辰，也就是一个小时。让自己的心静下来，不要天天处于浮躁状态，被事务牵着走。 三...

笔记 >冥想初尝试： 试着做5个深呼吸，让自己完全沉浸在呼吸的感觉中。 1．吸气，比以往都更深一点，试着数1、2、3、4、5。 2．停顿一下，呼...

读完余华的《许三观卖血记》，我的心久久不能平息。我不知道故事可以以这样一种轻松和幽默的方式来呈现，也可以以那样逼真、生动地叙述。在一遍又一遍的阅...

是什么原因呢？这几晚上都连续的梦见了爷爷奶奶和叔叔。他们都去世很多年了，我也有很多年没有回忆，或者说是梦见他们。这几天连续地梦见了他们，也不知道...

昨天晚上玩了很长时间的手机，都是在刷那些小视频。这是最无意义的事情了，但是我就是控制不了自己。刷了小视频之后，大约到了11点40左右才睡觉，所以...