从2014年开始，为了备战每年的北马，我已经慢慢跑过了1000多公里。训练是个枯燥的运动，只有机械的迈腿和摆臂；训练更是一个孤独的运动，因为你很...

如果你经常跑步，配速（Pace）这个词应该不陌生，它是指在长跑运动中，每公里所用的时间。像我们经常用到的运动App里的播报：“您已跑步5公里，上...

不懂“切口儿”，怎么能算入门呢！继续介绍几个马拉松赛事中的常见术语，大家增加点儿专业谈资。 关门 意思正如字面，关门就是时间到了。绝大部分的马拉...

在前一篇文章里介绍了各种品牌的跑鞋。其实关于各种品牌型号跑鞋争论，贴吧论坛里从来就没有停止过，跑友们有时候吵得面红耳赤，但又公说公有理，婆说婆有...

前两天周末进行了恢复性训练，夜间头痛发作，夫人担心我是不是周末8km跑的太长太累了。但我觉得还是晚上睡眠质量实在是不好，再加上我们夫妻俩自己带两...

《我也想跑马拉松》—— 【韩】金哲彦 亚马逊评分 4.7/5.0 今天无意中在字里行间书店发现的一本小书。看到封面的一个感觉非常困惑，韩国人写的...

5月15日，今天距离2017年北京马拉松比赛，还有整整18周的时间。“马拉松训练记”这个头条号，在前期不断热身学习的状态下，也终于要开始真正的1...

2015年9月，我第二次站在了天安门广场的起跑线前，这次的目标是全程马拉松。4个半小时后，我冲过了鸟巢42.195km的终点线。从一个跑步菜鸟到...

自从这两年参加北京马拉松比赛后，很多朋友向我了解跑步中应该注意些什么。我也会把一些平时关注的跑步相关公众号推荐给朋友，但更多的是分享自己的一些体...