发简信
IP属地：河北
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我真有点怕
今晚下班路上，海风有点大，有好几次感觉快把自己吹跑了。本来撑着伞的，吓得我赶紧收了。一阵小跑到小卖部，买了一瓶矿泉水提着。妈呀，这完全是心理暗示...
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16/28冥想之美【今日作业】 让我们一起来做5分钟冥想吧！找一个安静的空间坐好，不需要任何辅助音乐，只是关注呼吸就好。如果身体允许，也可以将这个时间延续到10分...
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1/28《自控力》导言读后感
今日作业：读完《自控力》的导言部分，并写下200字以上的读后感。 对自控力感兴趣源于学习群里，有朋友分享每日坚持的小习惯，几十年如一日，我被他们...
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撕纸悟
坚持分享第849天 今天清理资料，理出来一些废纸，我用手把它撕掉后再扔垃圾桶。发现一张纸很容易撕掉。很多张之后，仅靠手的力量，撕不开了。 撕纸从...
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26/28 重读“虚假希望综合征”有感【今日任务】 回顾《自控力》5-9章，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。 重读5-9章，“虚假希望综合征”再次引起了...
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20/28 再次采访兰质蕙心的同桌，居然发现她好多秘密【今日作业】 选择一位社群里的自控力达人或者你的同桌进行采访，问问他/她这些天来的自控力体验，并把这些体验记录下来。 作业字数200以上，体裁不...
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14/28 与自己握手言和，提高自控力
06章“那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？ 一、要点提炼： 1、压力会勾起欲望，有压力时，分清有效与无效的解压方法。 2、懂得“”恐惧...
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11/28 每一个用心活过的今天
【今日作业】 根据课程所学，列出自己的微习惯清单，注意不要超过三个。并给出你的理由。 作业字数200以上，体裁不限，并投稿到自控力school同...
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10/28 烧脑的一章
今天这章有点烧脑 本章节第一页讲到，不是每一次自制力失效都是因为真的失去了控制。 当我们有道德评判的时候，就会出现好坏之分，坏的部分我们往往压抑...