240 发简信
  • 好好睡觉和运动

    老师说,睡觉是最好的补,运动是最好的流通。 今天开始,好好睡觉,好好补。多运动,让身体的细胞流通起来,多去感受,而不是活在头脑里,思虑过度。别让...

  • 珍惜当下

    以前上课曾划过人生900格,当一点一点划过时间的方格,人的一生真的并不长。 好好活在当下,陪伴好身边的亲人,珍惜和他们在一起的时光。每一天都很珍...

  • 一小步居然可以这么神奇

    今天开始体能训练。先下载Keep,按老师推荐的项目,我选的是开合训练。 之前自己也随便跳过,发现跳不了一会儿我就坚持不下去了。 今天打开Keep...

  • 先做一点点

    今天,洗衣服时,感觉卫生间地板有点脏,把这块地拖干净了。出来看到厨房,又把厨房地板拖了,再看到洗澡间,又去拖了洗澡间。一小步的改变,带来了更大的...

  • 陷入思考还是失去感觉?

    今天看到一段比较搞笑的文字,讲的是古人要活得简单和直接鸟蛋的多,然后简单到什么程度了书中举了一个例子。 讲到一只猫碰到另外一只猫互相看一眼,甚至...

  • 赞美是为了自己

    通过赞美可以改变自身悲观的一面。对阿爆的具体化赞美让他更多地去觉察自己正向的行为。 当你无法赞美别人的时候,问问我们自己:“是不是有太多的做好是...

  • 有感

    今日看见这样一句话:“素材越多越没法写,因为光选择就会让你耗尽精力。” 太有感触了,现在的知识焦虑就是,买了很多课,囤了很多书,却没有太多行动,...

  • 我以为真不是我以为的

    今日两则内容: 1、我以为不是我以为。 2、读书感悟。 1、早上去菜场,买了各种蔬菜,其中一样是通经络的丝瓜。 回家后从背篓里清点各式蔬菜,发现...

  • 做就好

    事情好像也没有想象的那么难。 我没有看群消息,错过了有一个群的第一次考试。第二次考试的时候我才发现。我以为这个题很难。结果,做起来才发现,其实也...