老师说，睡觉是最好的补，运动是最好的流通。 今天开始，好好睡觉，好好补。多运动，让身体的细胞流通起来，多去感受，而不是活在头脑里，思虑过度。别让...

以前上课曾划过人生900格，当一点一点划过时间的方格，人的一生真的并不长。 好好活在当下，陪伴好身边的亲人，珍惜和他们在一起的时光。每一天都很珍...

今天开始体能训练。先下载Keep，按老师推荐的项目，我选的是开合训练。 之前自己也随便跳过，发现跳不了一会儿我就坚持不下去了。 今天打开Keep...

今天，洗衣服时，感觉卫生间地板有点脏，把这块地拖干净了。出来看到厨房，又把厨房地板拖了，再看到洗澡间，又去拖了洗澡间。一小步的改变，带来了更大的...

今天看到一段比较搞笑的文字，讲的是古人要活得简单和直接鸟蛋的多，然后简单到什么程度了书中举了一个例子。 讲到一只猫碰到另外一只猫互相看一眼，甚至...

通过赞美可以改变自身悲观的一面。对阿爆的具体化赞美让他更多地去觉察自己正向的行为。 当你无法赞美别人的时候，问问我们自己：“是不是有太多的做好是...

今日看见这样一句话：“素材越多越没法写，因为光选择就会让你耗尽精力。” 太有感触了，现在的知识焦虑就是，买了很多课，囤了很多书，却没有太多行动，...

今日两则内容： 1、我以为不是我以为。 2、读书感悟。 1、早上去菜场，买了各种蔬菜，其中一样是通经络的丝瓜。 回家后从背篓里清点各式蔬菜，发现...

事情好像也没有想象的那么难。 我没有看群消息，错过了有一个群的第一次考试。第二次考试的时候我才发现。我以为这个题很难。结果，做起来才发现，其实也...