六个练习方法来告诉我们怎么样从客户角度来看待我们的产品，比如说第一个方法是看清现实，不要把办公室布置成一个荣誉厅，有好多地方喜欢把办公室布...

九个让我们白天保持清醒的方法。 第一个方法，早上起床的时候，设定两个闹钟。这个我相信很多人都试过。但是设定两个闹钟有讲究，第一个闹钟...

怎么能够让我们快速地进入到这90分钟的深度睡眠当中呢？这两个开关，一个叫作体温，一个叫作大脑。 体温对于我们睡觉是如此重要的一件事。...

黄金90分钟方法。它认为在睡眠的过程当中最重要的时间是睡眠之初的那90分钟。睡眠质量是由初期的90分钟决定的，只要最初90分钟的睡眠质量得到了保...

大致上应该按照下面这个方式去规划你们未来一辈子：三十岁以前，主要是在人力资本上的投资。就是你不要在乎你三十岁以前的工资是多少，这个不是最重...

究竟该怎么样培养我们的意志力？你知道意志力是可以培养的，你知道意志力是有账户的，那么怎么让自己变成一个有意志力的人呢？ 大量的实验对...

这个最早我们在《思考，快与慢》中提到过。就是法官在判决的时候，很多法官需要判要不要让这个人假释，这是一个非常重要的事。后来他们就做了大量的...

在新春开年之际，人们往往会愿意写出明年的计划和目标。后来发现，凡是写出十五个目标的人，他们普遍的特点有三条：第一个叫作愁得多，就是发愁的状...

意志力是可度量的，意志力是有限的！什么叫作损耗后的感觉放大？用学术化的语言来解释，就叫作“大脑回路对情绪控制不如平时好了”。就是如果我们的...